Mad Sessions
Seanslar ve haftalık program
Zihnine meydan okuyacak, konfor alanını dönüştürecek, zihninle bedenini birlikte güçlendirecek etkinlikler. Her ay değişen programdaki söyleşiler, atölyeler, deneyim ve etkinlikler içindeki potansiyeli ortaya çıkararak kuralları yeniden yazman için sana ilham verecek.
Haftalık program
Kategori: Tümü, 21 seans
Çarşamba21 Eki
Perşembe22 Eki
Cuma23 Eki
Cumartesi24 Eki
Pazar25 Eki
Pazartesi26 Eki
Salı27 Eki
Dersler
Mind
- All Levels YogaFarklı seviyelere uyarlanabilen dengeli bir akış.60 dk · 10 kişilik · Ezgi Soner, Eda Kılıç
- Meet Me At The BarreHayatın olağan akışına karşı durduğumuz bu derste, slider ve hafif ağırlıklar ile barre önünde buluşuyoruz.60 dk · 10 kişilik · Alize Edizyürek
- Microformer Hızlı DersDers açıklaması yakında.50 kişilik
- Morning FlowGüne ve haftaya enerjik ve dengeli bir başlangıç için akış temelli bir pratik. Nefesle senkronize vinyasa geçişleri, hafif güçlendirme ve mobilite çalışmaları içerir. Bedeni uyandırır, zihni odaklar.10 kişilik
- Recovery Normatec Air + Venom ComboNormatec 3, dinamik hava kompresyonuyla kan dolaşımını artır45 dk · 1 kişilik · Eda Kılıç, Selina Sert, Selda Karabulut, Ezgi Soner, Şebnem, Mirel Ergeneli, Ercan Çimenay, Gözde, Alize Edizyürek, Burçak Berberoğlu, Kadriye Uçak
- Strength & Inversion YogaÜst beden gücü ve merkez stabilitesi üzerine odaklanan dinamik bir pratik.10 kişilik
- Yin YangDers açıklaması yakında.10 kişilik
- Yin YogaYavaş tempolu, uzun süreli tutuşlara dayanan bir pratik.10 kişilik
Body
- Booty & CoreKarın, kalça ve bacak kaslarınıza odaklanan bir kuvvet antrenmanıdır. Dumbbell, kettlebell, barbell ve direnç ağırlığı gibi yardımcı ekipmanlar kullanılarak bu bölgelerdeki kaslarınızı güçlenirken şekillenir. Yoğunluğu yüksek bir alt vücut ve core bölge antrenmanıdır.60 dk · 15 kişilik · Ali Erhan
- CYCLEBu derste, asana pozlarında hizalanıp, yüksek yoğunluklu egzersizle formunuzu yakalayıp, pilates ile kaslarınızı istediğiniz forma getirebilirsiniz8 kişilik
- Hybrid & HYROXDers açıklaması yakında.50 kişilik
- Hülya Yılmaz Dance ClassesEğlenceli enerjisi yüksek, popüler şarkılarla Pop, R&B, Latin, Afro gibi birçok farklı tarzda koreografiler öğreneceğiniz bu derste bol eğlence ve tabii ki bolca dans var.60 dk · 12 kişilik · Hülya Yılmaz
- Lagree Total Body BurnLagree Method için tasarlanan Microformer ekipmanlarında, tüm vücudu çalıştıran yüksek yoğunluklu ve eklem dostu bir antrenman deneyimi yaşayın. Her tekrar, gücünüzü, dengenizi ve dayanıklılığınızı aynı anda geliştirir.60 dk · 7 kişilik · Pınar Şükrüoğlu, Selda Karabulut
- Lagree Total Body BurnLagree Method için tasarlanan Microformer ekipmanlarında, tüm vücudu çalıştıran yüksek yoğunluklu ve eklem dostu bir antrenman deneyimi yaşayın. Her tekrar, gücünüzü, dengenizi ve dayanıklılığınızı aynı anda geliştirir.60 dk · 7 kişilik · Pınar Şükrüoğlu
- Lagree Xpress CoreCore ve karın kaslarını güçlendiren, dengeyi ve postürü destekleyen 30 dakika odaklı hızlı sınıf30 dk · 7 kişilik · Pınar Şükrüoğlu, Selda Karabulut
- Mad in PilatesNefesle hareketi birleştirerek beden farkındalığını artıran bu ders, core gücünü dinamik ve eğlenceli egzersizlerle geliştirir.60 dk · 8 kişilik · Alize Edizyürek
- Mat EnoughGüç, denge, core stabilizasyonu ve kas dayanıklılığını geliştirmeye odaklanan; kontrollü hareketlerle tüm vücudu çalıştıran dinamik, her seviyeye uyarlanabilen bir egzersiz formatı.10 kişilik
- Microformer Özel DersDers açıklaması yakında.50 kişilik
- Mindful BodyBedenini Hisset Hareketini Fark Et...60 dk · 10 kişilik · Cemre Yılmaz
- Onespace BareDers açıklaması yakında.60 dk · 50 kişilik · Gözde
- Open GymDers açıklaması yakında.30 kişilik
- Power ChallengeMüzik ritmiyle güç, kardiyo ve plyometrik egzersizleri bir araya getiren yüksek enerjili bir full body interval workout. Hafif ağırlıklar ve vücut ağırlığı egzersizleriyle uygulanan dinamik circuit’ler; dayanıklılığı, kuvveti ve enerji harcamasını desteklerken tempolu ve eğlenceli bir antrenman deneyimi sunar.60 dk · 14 kişilik · Ali Erhan
- Strong & ShapeStrong & Shape; kuvvet, denge, core stabilizasyonu ve kontrollü hareket kalitesini bir araya getiren 45 dakikalık full-body grup antrenmanıdır.60 dk · 15 kişilik · Mehmet Çetin
- Yin YogaYavaşlamak ve bedeni dinlemek için sakin bir pratik. Pozlarda daha uzun süre kalarak derin bağ dokusuna temas eder, bedensel farkındalığı artırmaya ve zihni sakinleştirmeye alan açar60 dk · 10 kişilik · Ceren Altıneşik
Soul
Yerini ayırmak için topluluğa katıl
Derslere rezervasyon yapabilmek için üyelik başvurusu yapman gerekiyor.
Derslere rezervasyon yapabilmek için topluluğa katıl.