Hamak Yoga

Hamak yoga hatha yoga pozlarının ve akışlarının akrobasi ile harmanlanarak, hamak yardımı ile uygulandığı bir pratiktir. Omurganın üzerinde yer çekimi baskısı olmadan bedeni güçlendirerek esnetmeyi hedefler.

Hamak yogası, geleneksel Hatha yoga pozlarının akrobasiyle bütünleştiği ve yerden yükselerek uygulandığı özgün bir yoga pratiğidir. Kumaş hamakların desteğiyle yapılan bu pratikte, omurgayı yerçekimi baskısından arındırarak bedeni güvenle esnetir ve derinlemesine güçlendirir.

Ters duruşlara güvenle yaklaşılmasını, denge ve koordinasyonun gelişmesini sağlar. Aynı zamanda zihni sakinleştirir, omuz ve bel bölgelerinde biriken gerginlikleri serbest bırakır.

Hem eğlenceli hem dönüştürücü bu deneyim vücut farkındalığını artıran, yerle kurulan ilişkiyi yeniden tanımlamayı sağlayan bir araçtır.