top of page

Rhythm HIIT

1 saMad Enough?

Dersin Detayları

Bu ders; müzik ritmiyle senkronize, yüksek yoğunluklu interval antrenman (HIIT) yaklaşımı üzerine kuruludur. Her şarkı, belirli bir antrenman temposunu ve hareket serisini temsil eder. Katılımcılar, bir şarkı boyunca koşu veya kardiyo odaklı hareketler yaparken, diğer şarkıda HIIT egzersizleriyle güç ve dayanıklılık kazanır. Ritmin gücüyle bedenini ve zihnini harekete geçirerek: • Kardiyo kapasiteni artırır, • Kas dayanıklılığını geliştirir, • Yağ yakımını hızlandırır, • Ritim ve motivasyonla antrenmanı daha eğlenceli hale getirir.

Yaklaşan Seanslar

bottom of page