Mat Enough

Dersin Detayları

Güç, denge, core stabilizasyonu ve kas dayanıklılığını geliştirmeye odaklanan; kontrollü hareketlerle tüm vücudu çalıştıran dinamik, her seviyeye uyarlanabilen bir egzersiz formatı. Kullanılan ekipmanlar : Mat, pilates topu, blok, direnc bandi, agirlik