Bütünsel Yoga X TamYoga

Dersin Detayları

Bütünsel Pratik, yoga yolculuğunu yalnızca fiziksel asanalarla sınırlamadan; nefes, meditasyon, felsefe, anatomi ve bedensel farkındalık çalışmalarını bir araya getiren kapsamlı bir yaklaşımdır. Bu ders, tüm bedeni dengeli şekilde çalıştırır, güç ve esneklik kazandırır; el–kol dengeleri ve ters duruşlar gibi pozlar güvenli bir şekilde uygulanır. Başlangıç seviyesinin ötesindeki tüm katılımcılar için uygun olan Bütünsel Pratik, bedensel kapasiteyi geliştirirken zihinsel odaklanmayı ve nefes farkındalığını derinleştirir. Amaç yalnızca asanaları çalışmak değil, beden–zihin bütünlüğünü deneyimleyerek yoga yolculuğunu daha dengeli ve bütüncül bir noktaya taşımaktır.